Que es la paralisis de sueño ? Me afecta de tiempo en tiemo pero es una horrible sensacion

La parálisis del sueño está catalogada dentro de las "parasomnias". Se trata de un trastorno en el cual las personas, mientras están durmiendo, sienten que de pronto al despertar no pueden moverse. Esto habitualmente genera angustia, sensación de indefensión, miedo. Normalmente este estado dura solo unos segundos y se relaciona con el pasaje del estado de sueño a la vigilia, que en ese caso se acompaña de ese malestar transitorio. Si es algo persistente y provoca malestar es una buena razón para hacer una consulta con un psiquiatra, neurólogo, o especialista en sueño para que pueda ser estudiado en detalle Saludos y gracias por tu consulta

La parálisis del sueño es un trastorno del sueño en el cual la persona que lo sufre siente que está consciente pero que es incapaz de mover su cuerpo o hablar, aunque sí puede percibir lo que está sucediendo a su alrededor. Esta situación genera muchísima angustia, terror y desesperación en el afectado, suele ocurrir en el momento de empezar a dormir o en el de despertarse y tiene una duración media de 1 a 3 minutos. Por lo general, se asocia a niveles de estrés altos, ansiedad y malos hábitos del sueño, aunque también puede ser consecuencia de enfermedades físicas o mentales de mayor gravedad. Ante episodios de parálisis del sueño frecuentes, es recomendable consultar con el médico para averiguar la causa exacta e iniciar el tratamiento adecuado. Si de forma regular experimentas la sensación de presencia durante tus episodios y crees que esto puede relacionarse con otras experiencias de ansiedad en tu vida diaria, asistir a terapia cognitivo-conductual puede ser de gran ayuda.