Mi doctor re recetó somit para 3 meses me dijo que tome una pastilla de 10mg todas las noches yo cre

Estimado para lograr dormir bien es importante seguir las siguientes indicaciones: 1) resolver la causa que le preocupa o genera ansiedad. 2) higiene del sueño: apagar el celular, la computadora y todos los dispositivos a partir de las 18 o 19 hs para prepararse para el descanso, cenar liviano: una porción chica de carne con verduras, o una porción de pastas, o ensaladas una fruta y un té de tilo. es importante realizar actividades físicas o caminatas durante el día, y una excelente calidad de vida, elimine la alimentación industrializada ( promueve la ansiedad), de la naturaleza a la mesa. sino puede resolver con estas indicaciones solicite una interconsulta. Atte.