Me llamo Gustavo , y soy estreñido para ir al baño, voy cada 2 dias aproximado ,soy de comer sano y

Me llamo Gustavo , y soy estreñido para ir al baño, voy cada 2 dias aproximado ,soy de comer sano y poco por las noches, anoche cené 1 poco de sopa, 1/2 porción de tarta de espíriaca , 1/2 vaso de vino tinto y una porción chica de ensalada de frutas. Al terminar de cenar , use sentado media hora la computadora , al rato y al acostarme noté " un poco de picor anal " pero poco. Soy de higienizarme cuando defeco poco papel higiénico y el bidet con agua fría me seco y nada más, me olvidaba al terminar de cenar , tomé 1 cucharadita de vaselina líquida densa 180 de uso medicinal marca " Ewe " Saludos , Gustavo