me encontraron el higado graso ,aparte de pollo a la parrilla y puré de zapallo, calabaza y zanahoria

Totalmente de acuerdo con la colega,Pero además consulte a su médico sobre eventuales causas,la mayoría( pero no todas) son evidentes: obesidad, alcoholismo.diabetes,etc. Otras veces no tan ostensibles. En general es una situación muy benévola con respecto a la salud,a menos que sea secundaria a una enfermedad que tenga importancia.

Debes realizar un plan alimentario, cambios de hábitos alimentarios y actividad física. El tener un peso saludable mejorará tu hígado graso. Te sugiero que consultes a un nutricionista.