Hola tengo mucha ansiedad, y necesito bajar de peso 10 kilos por mi salud... Valeriana+pasionaria+tilo+melisa+naranjo

Buenas noches, le sugiero que realice una interconsulta con un psiquiatra y médico nutricionista, ambos le indicaran la medicación adecuada y la dieta a seguir.

Estimada si bien las flores naturales son efectivas, si Ud. no resuelva la causa que genera ansiedad, no le será efectiva ni el psicofármaco, ni la dieta, ni las hiervas naturales, en primer lugar revise las causas de ansiedad sino logra sola, consulte con un médico psiquiatra y psicoterapeuta, no es momento de iniciar una dieta, si está ansiosa solo logrará más ansiedad o bajar de peso para recuperar el doble al poco tiempo, se ha demostrado que ninguna dieta es efectiva. Conclusión: 1) revise y resuelva la causa de su ansiedad. 2) mejore su calidad de vida: descanso, caminatas, actividad física, elimine los alimentos tóxicos: ricos en grasas e hidratos, elija frutas, verduras, leche, queso, huevos, carnes, en el horario en que sienta apetita, no golosinas ni gaseosas, ni bebidas alcohólicas. 3) realice meditación. 4) busque minutos de silencio. 4) sino puede resolver consulte a un médico psiquiatra. Saludos.