Hola,tengo bajo peso 40kg , no subo de peso,hago deporte solo 2veces x semana,es recomendable Fortic
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Hola,tengo bajo peso 40kg , no subo de peso,hago deporte solo 2veces x semana,es recomendable Forticip? Gracias
Aquí tenés una propuesta de respuesta para Doctoralia, clara y profesional, con tus sugerencias incluidas:
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Gracias por tu consulta. En casos de bajo peso es fundamental una evaluación nutricional completa para conocer tus hábitos, metabolismo, posibles causas del bajo peso y definir una estrategia personalizada.
Como orientación general, te recomiendo:
Realizar 6 comidas diarias con preparaciones de fácil digestión y alto valor calórico.
Usar volúmenes pequeños, pero concentrados en energía: por ejemplo, una hamburguesa casera acompañada con puré enriquecido con leche, aceite y queso rallado.
Evitar los bufés, ensaladas crudas o comidas con condimentos fuertes que puedan saciar rápido sin aportar suficientes calorías.
Separar los líquidos de las comidas para no reducir el apetito.
Incorporar salsa blanca, queso derretido y preparaciones cremosas para disimular calorías.
La indicación de suplementos como Forticip depende del caso individual; pueden ser útiles si no se logra cubrir los requerimientos con alimentos.
Lo ideal es una consulta personalizada para adaptar el plan a tus necesidades específicas.
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Gracias por tu consulta. En casos de bajo peso es fundamental una evaluación nutricional completa para conocer tus hábitos, metabolismo, posibles causas del bajo peso y definir una estrategia personalizada.
Como orientación general, te recomiendo:
Realizar 6 comidas diarias con preparaciones de fácil digestión y alto valor calórico.
Usar volúmenes pequeños, pero concentrados en energía: por ejemplo, una hamburguesa casera acompañada con puré enriquecido con leche, aceite y queso rallado.
Evitar los bufés, ensaladas crudas o comidas con condimentos fuertes que puedan saciar rápido sin aportar suficientes calorías.
Separar los líquidos de las comidas para no reducir el apetito.
Incorporar salsa blanca, queso derretido y preparaciones cremosas para disimular calorías.
La indicación de suplementos como Forticip depende del caso individual; pueden ser útiles si no se logra cubrir los requerimientos con alimentos.
Lo ideal es una consulta personalizada para adaptar el plan a tus necesidades específicas. Saludos y bendiciones.
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Gracias por tu consulta. En casos de bajo peso es fundamental una evaluación nutricional completa para conocer tus hábitos, metabolismo, posibles causas del bajo peso y definir una estrategia personalizada.
Como orientación general, te recomiendo:
Realizar 6 comidas diarias con preparaciones de fácil digestión y alto valor calórico.
Usar volúmenes pequeños, pero concentrados en energía: por ejemplo, una hamburguesa casera acompañada con puré enriquecido con leche, aceite y queso rallado.
Evitar los bufés, ensaladas crudas o comidas con condimentos fuertes que puedan saciar rápido sin aportar suficientes calorías.
Separar los líquidos de las comidas para no reducir el apetito.
Incorporar salsa blanca, queso derretido y preparaciones cremosas para disimular calorías.
La indicación de suplementos como Forticip depende del caso individual; pueden ser útiles si no se logra cubrir los requerimientos con alimentos.
Lo ideal es una consulta personalizada para adaptar el plan a tus necesidades específicas.
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Gracias por tu consulta. En casos de bajo peso es fundamental una evaluación nutricional completa para conocer tus hábitos, metabolismo, posibles causas del bajo peso y definir una estrategia personalizada.
Como orientación general, te recomiendo:
Realizar 6 comidas diarias con preparaciones de fácil digestión y alto valor calórico.
Usar volúmenes pequeños, pero concentrados en energía: por ejemplo, una hamburguesa casera acompañada con puré enriquecido con leche, aceite y queso rallado.
Evitar los bufés, ensaladas crudas o comidas con condimentos fuertes que puedan saciar rápido sin aportar suficientes calorías.
Separar los líquidos de las comidas para no reducir el apetito.
Incorporar salsa blanca, queso derretido y preparaciones cremosas para disimular calorías.
La indicación de suplementos como Forticip depende del caso individual; pueden ser útiles si no se logra cubrir los requerimientos con alimentos.
Lo ideal es una consulta personalizada para adaptar el plan a tus necesidades específicas. Saludos y bendiciones.
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