Hola, tengo 28 años, 1.75m y 68kg, corro 2 dias y boxeo otros 2 dias a la semana, llevo una dieta vegetariana
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Hola, tengo 28 años, 1.75m y 68kg, corro 2 dias y boxeo otros 2 dias a la semana, llevo una dieta vegetariana variada, pero no logro bajar mucho la grasa y no aumento mucho musculo. La antropometría me ayudaria a mejorar estos aspectos? gracias
Si bien una dieta vegetariana puede considerarse una alternativa sana necesitarias suplementar con aminoacidos y proteinas para lograr tu objetivo
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