Hola, soy atleta fitness de competencia y sufro de muchos calambres en los gemelos por las noches. No
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Hola, soy atleta fitness de competencia y sufro de muchos calambres en los gemelos por las noches. No consumo sodio, solo el de los alimentos y me suplemento con potasio. Debo consumir mas sodio en la dieta ara evitarlos?
los deficit de iones pueden causar calambres, no solo sodio cloro o potasio, sino tambien magnesio y calcio. si en tu dieta no incorporas sodio puede ser una causa. Ademas si consume diuréticos para mantener peso esto predispone a un desequilibrio electrolitco y producir los calambres. recuerde que la fatiga muscular puede manifestarse de esta manera tambien
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No siempre son el sodio o el potasio las causas,pueden ser mecánicas ,pies planos o cavos , columna u otras más.Hay que evaluar todo para dar un diagnóstico correcto.Saludos Cordiales
En resumen, hay que realizar un examen clinico, neurologico y ortopedico; establecer un diagnostico etiologico e implementar la terapeutica adecuada.
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