Hola. Soy adulto, Empecé mi vida sexual activa hace un año, pero nunca me había retraído el prepucio

Hola. Soy adulto, Empecé mi vida sexual activa hace un año, pero nunca me había retraído el prepucio antes, porque siempre al tratar de hacerlo me dolía, además que tneog demasiada sensibilidad en el glande, a veces me duele, sobre todo cuando lo limpio al bañarme. Sin embargo poco a poco logré hacerlo, puedo retraerlo, pero siempre me duele, incluso empecé a presentar balanitis debido a que me era difícil retraerlo para limpiarlo, ahora trato de limpiarlo siempre, pero la última vez que intenté retraerlo pude hacerlo con el pene en erección, pero pasó algo diferente, había una parte de la piel del prepucio que estaba brillante y lisa, como si estuviera bien tensada y me dolía, me afligí porque creí que podría ser parafimosis, sin embargo aunque el glande estaba descubierto, esta parte estaba como haciendo demasiada tensión y no podía extender la piel por completo del prepucio, es decir no quedaba holgada. Pude regresar el prepucio a su lugar, pero me afligí. Podrían darme recomendaciones. Ya que sigo presentando esa dificultad para retraerlo, las primeras veces yo no podía, y poco a poco lo he logrado, pero siempre me cuesta. Ayuda por favor!