hola quisiera saber si me baja la ansiedad la valeriana y si puedo tomarla sin que me baje demasiado
hola quisiera saber si me baja la ansiedad la valeriana y si puedo tomarla sin que me baje demasiado porque tengo dos hijos uno de 2 y otro de 7... ya estoy tomando hipérico hace 2 años 50 gotas todas las noches
1 respuesta
La valeriana puede ayudar un poco con la ansiedad y el sueño, pero no es muy potente. Como ya tomás hipérico, puede sumarse algo de somnolencia. Lo más seguro es probar una dosis baja solo por la noche y ver cómo te afecta, sobre todo porque necesitás estar activa con tus hijos. Si te da mucho sueño o falta de energía, mejor no tomarla.
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