Hola hace dos semanas tomo medio alprazolam 0.5 mg más media melatonina de 3mg para poder dormir mie

Hola hace dos semanas tomo medio alprazolam 0.5 mg más media melatonina de 3mg para poder dormir mientras respeto un horario para ir a dormir. Hace 20 días falleció mi padre y el alprazolam me quitaba la angustia en mi pecho. Asta los panicos nocturnos que solía tener cada tanto. Una vez deje de tomarlo y no pude dormir pero seguí con la misma medicación y mejoró. No quisiera ser dependiente a los fármacos. Y al pensar que tengo dependencia al alprazolam me autosugestiono y me produce como angustia en el pecho y lucho mentalmente para no entrar en panico. Y creo que el alprazolam es mi tranquilidad y la melatonina me hace entrar al sueño y al día siguiente estoy de diez. No se que hacer no quiero ser dependiente. No tengo un psiquiatra ni psicólogo que me supervise. Sólo Google.