Hace 9 años que tomo antidepresivos, por depresión severa. Recetados por mi Siquiatra. Venlafaxina x

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Hace 9 años que tomo antidepresivos, por depresión severa. Recetados por mi Siquiatra. Venlafaxina xr 150, Clonazepan 2mg, por la ansiedad e Eszoplicona 3mg para inducir el sueño. Nunca logré dormir, incluso siempre tengo pesadillas. Pero de ya estoy buen de ánimo y no estoy angustiada, pues hice dos años y medio de terapia. No es mucha medicación? ya que estoy bien y tampoco es que logro dormir bien.
Estimada/o sugiero que mejore su calidad de vida con alimentación natural o sea evitar los alimentos ultraprocesados y las bebidas con exceso de azúcares, etc. Realice actividades físicas, meditación, yoga, evite el uso de pantallas antes de acostarse, y gradualmente no requerirá medicación y si la requiere será de menor dosis. Atte.
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