Cuanto tiempo maximo puedo tomar la pastilla Melatol plus? Llevo 3 meses y no se si dejarla o segui

Cuanto tiempo maximo puedo tomar la pastilla Melatol plus? Llevo 3 meses y no se si dejarla o seguir tomandola, ya que me sirvió porque duermo más temprano, pero me sirve más para calmar la ansiedad y el estrés a la hora de dormir ...,pero creo que mi cerebro se ha acostumbrado a tomar las pastillas entonces, como las debería ir dejando de tomar?, gracias:)