Cuanto tiempo debo caminar para ayudar a bajar la diabetes?

Las recomendaciones actuales son 30 minutos de caminata diaria a una intensidad moderada o 150 minutos repartidos en la semana, día por medio. Un saludo.

Hola si bien la caminata baja la glucemia si la tiene muy alta la puede subir aún más. El efecto benéfico es mejor a largo plazo, y el inicio debe ser de acuerdo a cómo este en estado físico cada persona!!! Saludos

Tips: evitar realizar ejercicio a valores igual o mayores a 300 mg/dl en diabetes tipo 2 y valores igual o mayor a 250 mg/dl en diabetes tipo 1 con cuerpos cetónicos positivos, ambas situaciones donde el ejercicio no tiene efecto benéfico y si puede agravarlo.