Cual seria la dieta a seguir? Ademas de no consumir sal, que alimentos se pueden consumir? Ya que la

Tenes que consumir alimentos naturales, ya que todos los industrializados contienen sodio, dulces o salados, todos los enlatados y tambien congelados. Ademas podes reforzar con alimentos ricos en calcio, potasio y magnesio, que por ser vasodilatadores te van a ayudar a reducir la presion arterial.

Coincidió con todas mis colegas sobre las dieta hiposodica a seguir también con los consejos correctos del clínico pero yo to que te sugiero que concurra a una lic en nutrición con un laboratorio actual para que te confeccione un plan hiposodico personalizado y acordé a otras patologías si las hubiera

Las dietas científicamente aceptadas son la dieta DASH y la mediterránea. Ambas recomiendan consumir frutas y verduras 3 o 4 veces al día (el tomate tiene licopenos que protegen del infarto), grasas poliinsaturadas ( pescados de mar, frutos secos, aceite de oliva, semillas de chia, etc), harinas de salvado y cereales enteros, carnes magras, lácteos descremadados, alimentos funcionales y vino tinto con algo contenido de flavonoides y resveratrol (antioxidantes). Hay que evitar las grasas saturadas y trans. Los azúcares y harinas muy refinados. El alcohol en exceso y la comida chatarra.

Lo que yo te recomendaría es que vayas a un profesional (lic. en nutrición) y que te haga una dieta adaptada a tus gustos, costumbres y estilo de vida, de por si todos alimentos tienen sodio pero los industrializados tienen sal agregada algunos en mayor medida que otros, tendrías que aprender a leer las etiquetas de los alimentos para poder elegir que producto consumir, los productos light son unos de los que los que tendrías que tener cuidado ya que suelen tener bastante sodio. viene una linea de productos bajos en sodio a los cuales te convendría recurrir.