Como se puede tomar vitamina d para mejorar la osteoporosis?

Hay varios productos farmacológicos con vitamina D. Algunos con vitamina D2 y otros con vitamina D3. En calidad de respuesta es similar. El primero se usa en gotas semanales y el segundo viene en frasco que se toma cada 1 a 3 meses.

Además de la ingesta de vitamina D , para MEJORAR LA OSTEOPOROSIS es la estimulación del desarrollo de los huesos. Se necesita estimular el crecimiento y fortalecer los huesos con movimientos concientes, con técnicas corporales terapéuticas. Activar desde los movimientos, empujes, y con diferentes apoyos. Te invito a visitar el blog: www.concienciapostural.blogspot.com.ar

Conocido con la dra Irene La vitamina D y el calcio lo puedes ingerir a través del yogur fortificado con calcio, día por día o uno y otros lácteos Te diría que realices una consulta con lic en nutrición para realizar plan nutricional