Como puedo bajar de peso?

Una pregunta dificil de responder, en principio tenés que tener la convicción de que querés bajar de peso y asumir el compromiso de lo que ello implica,(modificar tus habitos alimentarios para mejorar tu estilo de vida) tal cual manifiestan las dos profesionales anteriores. Cada paciente es diferente por lo que el programa de descenso de peso que realices tiene que ser supervisado por un profesional, sumar y restar calorias no significa tener una buena alimentacion. Una buena alimentacion debe ser balanceada y equilibrada con el aporte de macronutrientes y micronutrientes adecuado a tus necesidades.

Hola, haciendo un Plan Alimentario adecuado a tus necesidades, modificando hábitos que te llevaron a tener un sobrepeso o un peso no cómodo. Sumar movimiento, un buen descanso y controlar el estres. El aumento de peso es multifactorial, por eso los tratamientos deben ser personalizados, para enfocarse en las causas que llevan a cada paciente a aumentar de peso y corregirlas. Saludos.

La mejor manera es realizar un plan alimentarios para ordenar tu forma de comer, tratar de modificar hábitos que no ayudan e incorporar nuevos. Realizar actividad física al menos caminatas 3 veces a la semana. Sumar agua.