Buenas noches, hace mucho tomo alplax de 1 mg,y ahora me lo cambiaron por clonazepam de 1 mg, no est

buenas noches, los mismos psicofármacos cuando el consumo es prolongado alteran el sueño produciendo insomnio y trastornos neurocognitivos, Resuelva la causa que produce dificultad para dormir, mejore la calidad de vida, realice actividades fisicas, meditacion, yoga, alimentacion saludable, evite alimentacion ultraprocesadas y gaseosas, evite bebidas estimulantes.y olvidese de los psicofármacos.