Yo tengo muy baja tolerancia a los carbohidratos,(simples y complejos), cuando los ingiero presento distencion
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Yo tengo muy baja tolerancia a los carbohidratos,(simples y complejos), cuando los ingiero presento distencion abdominal y gases. ¿Como puedo restringir el consumo de hidratos sin perder tanto peso y sin llegar a una cetosis? ¿que otra cosa se puede hacer para aliviar los sintomas?
Hola, te aconsejo restringir las harinas a 3 veces por semana en comidas principales (Almuerzo y cena), y en desayuno y merienda bajar el consumo de panes y galletitas, alternando con frutas todo sin cáscara y sin semillas en caso de que los síntomas de distencion abdominal y gases continúen.
Es muy importante que vayas a una Nutricionista para ordenar las ingestas y ver tus registros de comida.
Saludos!
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Hola. Es conveniente que hagas una consulta con especialista gastroentelogo para que diagnostique, hay descartar enfermedad celiaca u otra patología. Luego hacer un buen Plan Alimentario que corrija distensión y demás síntomas, equilibrado y adecuado al diagnostico. Así podrás evitar perdida de peso y aliviar los síntomas con control profesional. Saludos
Deberías consultar con un gastroenterólogo para realizar los análisis pertinentes antes de hacer modificaciones en tu alimentación.
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