Tengo muchos gases me duele los intestinos sufro muchas veces incontinencia. Que hago?

Hola sería importante que realices una consulta con un médico clínico y nutricionista, para evaluar cuales son los alimentos que consumes y causan distensión y gases. Se debería evaluar si presentas alguna intolerancia, intestino irritable u otra patología intestinal. Como primera medida sería importante que no consumes leche, legumbres y vegetales en crudo para ver como responde tu intestino. Saludos.