Tengo 45 años, juego futbol, en cancha de 5 y de 11, siempre siento tirones e inclusive ahora tengo
Tengo 45 años, juego futbol, en cancha de 5 y de 11, siempre siento tirones e inclusive ahora tengo un pequeño desgarro en el isquiotibial, se puede tomar algo para estar mejor al momento de jugar no lastimarme tanto?
2 respuestas
Hola, tomar algo no mejoraría tus problemas si evaluar fuerza de isquiotibiales y de cuadriceps, mejorar fuerza y flexibilidad sería importante según tu edad, igual lo mejor es verte y evaluar bien todo.
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