Se me dificulta subir de peso, mi peso es de 57kg con una estatura de 1.65mts Estoy haciendo esfuer

1 respuestas
Se me dificulta subir de peso, mi peso es de 57kg con una estatura de 1.65mts
Estoy haciendo esfuerzo físico en gimmnacio y quisiera elevar masa muscular. Con la alimentación diaria no lo logro aunq coma mayores raciones. ¿Qué me recomendaría?
Hola!
Hay que hacer una evaluación de tu salud, interpretar diferentes factores como genéticos, tu salud intestinal (un interino inflando no absorbe nutrientes, descartar patologías, etc) que características tiene la alimentación que elegís, etc. y así se puede hacer recomendaciones, es más complejo que comer y ejercicio para ganar masa muscular. El abordaje nutricional debe ser individual e integral. Saludos

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