Que tipo de alimentacion ayuda para la salud bucal cuando las piezas dentales ya son las definitivas

Lo ideal es una alimentacion baja en azucar y rica en fibras. Consumir mas frutas, quesos y menos hidratos de carbono Sobre todo evitar golosinas, cereales xon azucar, gasesosas..

Investigaciones en curso indican que la composición de los alimentos afecta la salud bucal: Los ANTIOXIDANTES y otros nutrientes de frutas, vegetales legumbres y frutos secos fortalece la INMUNIDAD, protegiendo dientes y encías. La leche, los jugos enriquecidos con calcio y vitamina D promueven dientes y hueso sano, el queso libera gran cantidad de calcio, el cual se adhiere protegiendo del ataque ácido bacteriano. Las frutas y verduras, como manzana, zanahoria,apio, ayudan a remover bacterias y refrescar el aliento. Las vitaminas antioxidantes como la vitamina C, proveniente de frutal, protegen las encías de infecciones. Los arándanos interrumpen la unión de bacterias orales antes que sean agresivas. Las bacterias se alimentan del azúcar chocolate, refrescos, dulces y la convierten en ácidos que atacando el esmalte causan caries, se aconseja disminuir su consumo o concentrarlos en un horario, bajado así el tiempo en que el ácido esta en contacto con los dientes.

Aquellos alimentos que no contengan azucares refinados como la azucar comun. Igualmente tenes que cepillarte de acuerdo de como te lo enseña tu odontologo.