Que clase de ejercicio aerobico es el mejor, aparte de las caminatas, para hacer en el post parto? mi
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Que clase de ejercicio aerobico es el mejor, aparte de las caminatas, para hacer en el post parto? mi bebe tiene 7 meses, doy el pecho y no logro bajar de peso. muchas gracias
Hola, depende si tuviste parto vaginal o cesárea y de tu actividad física previa al embarazo. Teniendo en cuenta estas situaciones, consúltalo con tu obstetra, o con tu gineco para que te den la mejor opción.
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Luego de 7 meses del parto no existen restricciones físicas relacionadas al proceso de nacimiento, en general. La actividad física deberá adecuarse a tu situación personal más allá del antecedente obstétrico.
No hay ninguna actividad física contraindicada a esta altura si eres una persona sana, tu médico deberá hacerte un apto físico. Saludos.
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