Para recuperar masa muscular cuál es más conveniente fortisip o Ensure advance

En mi experiencia clínica, ambos suplementos son buenos y útiles. Pero debe ser acompañado por un programa de ejercicio de fuerza, adaptado a tu edad, tus problemas de salud y tu actual aptitud física. Con ello lograras los mejores beneficios

No se tu edad No se si eres diabetico No se tu dieta No obstante ls masa muscular se mejora con ejercicios de fuerza y dieta a base de proteinas ( al menos 2 huevos diarios y comer carne ) pero es necesario saber si no esta contraindicado por una insuficiencia renal TODO SE CONTESTA PERO EN BASE A ESTUDIOS PREVIOS

Ninguno de los dos "recupera" masa muscular por sí solo: son suplementos calórico-proteicos que ayudan cuando no se llega con la comida. Lo que construye músculo es la combinación de proteína suficiente (en general 1,2 a 1,6 g por kilo de peso por día, repartida en las comidas), ejercicio de fuerza 2 o 3 veces por semana y descartar causas que frenan la ganancia: déficit de vitamina D, hipotiroidismo, baja testosterona, inflamación o mala absorción. Si hay pérdida de músculo (sarcopenia) conviene medir todo eso antes de elegir un suplemento; la fórmula se elige según el caso (con o sin lactosa, con o sin azúcar, más o menos proteína). Lo ideal es que lo defina el médico o nutricionista que te evalúe.