Para el alto rendimiento el holomagnecio es lo ideal? Para la fatiga muscular? Tengo 58 años y entreno

Lo ideal es una dieta variada y balanceada acorde al nivel de entrenamiento. El holomagnesio repone los niveles de magnesio y otros iones/minerales que suelen quedar en niveles bajos luego de sesiones intensas de entrenamiento, pero no siempre son los responsables de la fatiga muscular. Hoy en dia se sabe que los batidos proteicos son los preparados que mejor mitigan la fatiga muscular posterior a un entrenamiento vigoroso de alto rendimiento. Los mismos deben ser prescriptos en forma adecuada y personalizada por medicos/nutricionistas especializados en medicina del deporte.

Tal cual ver cada persona es distinta tener en cuenta edad, género, nivel de entrenamiento, regular frecuencia intensidad y tiempo de trabajo, respetar descansos que deben ser mayor a más edad, alimentación suplementación yo te diría que incorpores aminoácidos ramificados tipo BCAA (leucina, isoleucina y valina) antes y por entrenar.