Para el alto rendimiento el holomagnecio es lo ideal? Para la fatiga muscular? Tengo 58 años y entreno
2
respuestas
Para el alto rendimiento el holomagnecio es lo ideal? Para la fatiga muscular? Tengo 58 años y entreno fuerte y a veces me siento cansado.
Lo ideal es una dieta variada y balanceada acorde al nivel de entrenamiento. El holomagnesio repone los niveles de magnesio y otros iones/minerales que suelen quedar en niveles bajos luego de sesiones intensas de entrenamiento, pero no siempre son los responsables de la fatiga muscular. Hoy en dia se sabe que los batidos proteicos son los preparados que mejor mitigan la fatiga muscular posterior a un entrenamiento vigoroso de alto rendimiento. Los mismos deben ser prescriptos en forma adecuada y personalizada por medicos/nutricionistas especializados en medicina del deporte.
Aclará todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitás el consejo de un especialista? Reservá una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Tal cual ver cada persona es distinta tener en cuenta edad, género, nivel de entrenamiento, regular frecuencia intensidad y tiempo de trabajo, respetar descansos que deben ser mayor a más edad, alimentación suplementación yo te diría que incorpores aminoácidos ramificados tipo BCAA (leucina, isoleucina y valina) antes y por entrenar.
Preguntas relacionadas
- hola..les pregunto si hay contraindicacion con levotiroxina 75 ug y clonazeopan 0,5 mg ? lo receto medica al holomagnesio pero es dificil la pregunta por demanda de pandemia... hay inconvenienes en tomar los comp disueltos..problema de tragar....? gracias por la respuesta....
- BUENOS DIAS .. LA PREGUNTA l Es La Diferencia Entre Olomagnesio Y Total Magnesiano.? GRACIAS
- Buen dia se puede tomar calcio con vitamina D ,mientras se toma Holomagnecio?.gracias
- Cual es la diferencia entre olomagnesio y total magnesiano.???? Gracias !!!
- Una vez que terminó el frasco de Holo magnesio en polvo ,cuánto tiempo debe pasar para volverlo a consumir ?
- Sirve para disposicion y memória? Lo estoy tomando Pero no veo diferencia aun
- Tengo anemia,el suplemento magnesio ayuda a mejorar?
- que es mejor para evitar calambres, fatiga : el holomagnesio o el total magnesiano?
- Si tomo medicamentos para la presión arterial y tomo vitamina D , puedo tomar holomagnesio?
- el Holomagnesio es la modalidad bisglicinato de Magnesio? Es medicacion o suplemento dietario?
¿Querés enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 27 preguntas sobre Holomagnesio
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.