Padezco ansiedad desde hace 9 años, nunca he usado un medicamento para tratarla, me recomendaron tom
Padezco ansiedad desde hace 9 años, nunca he usado un medicamento para tratarla, me recomendaron tomar centrum o Biometrix para mujer, actualmente tengo 34 años y he llevado una vida con malos habitos alimenticios, tomé la decisión de cambiar mi alimentación y cuidar mi salud mental serian bueno que use esos suplementos??
2 respuestas
si se alimenta bien, con alimentación de la naturaleza a la mesa o sea sin ultraprocesados, realiza actividades físicas y meditación o yoga no necesitará suplementos alimentarios, con la alimentación es suficiente. Atte.
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Hola. Los suplementos como Centrum o Biometrix pueden ser útiles si existe alguna deficiencia de vitaminas o minerales, pero no tienen un efecto demostrado para tratar la ansiedad por sí solos. Lo más importante es el cambio de hábitos, una alimentación equilibrada, actividad física, buen descanso y, si la ansiedad es persistente desde hace años, una evaluación con un profesional de salud mental. Si hay sospecha de déficit (por ejemplo vitamina D, B12, hierro), conviene confirmarlo con análisis antes de suplementar.
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