Mi pareja se quedó hasta tarde en el trabajo, no tenemos coche y era el día en que le pagaron su sue
Mi pareja se quedó hasta tarde en el trabajo, no tenemos coche y era el día en que le pagaron su sueldo, teníamos contacto por celular y me compartía su ubicación, hasta que los mensajes no le llegaron ni las llamadas, me empecé a preocupar porque la situación en nuestra ciudad está muy fea, están desapareciendo muchas personas y las encuentran muertas, yo llegue a colapsar de tanta preocupación, le pregunté a su hermana y a un compañero de trabajo por él, más tarde el llegó a casa y por mis impulsos lo empujé y le di una cachetada, la verdad no supe porque reaccioné así, no soy una persona violenta, jamás le había pegado a alguien y tengo miedo de convertirme en una, ya que soy mamá de dos pequeños y no quiero afectarlos a ellos tampoco, acepte mi culpa y no se la eche a el de como reaccione, el me dio otra oportunidad y no le quiero fallar, también quiero dejar de sentirme como la peor persona del mundo, quiero perdonarme.
2 respuestas
Su reacción fue producto del miedo y la preocupación intensa, algo comprensible en situaciones extremas. Reconocerlo y asumir su responsabilidad ya es un gran paso. ¿Cómo avanzar? 1. Gestión emocional: Practique respiración profunda y técnicas de calma. 2. Comunicación abierta: Dialogue con su pareja para evitar malentendidos. 3. Apoyo profesional: Un psicólogo puede ayudarle a manejar la ansiedad y los impulsos. Usted no es una mala persona; su voluntad de mejorar lo demuestra. Aprenda de esta experiencia y siga adelante.
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Entiendo que puedas sentirte muy angustiada y culpable. Lo que pasó no te define como una persona violenta, pero sí merece ser pensado, justamente porque vos misma decís que no reconociste tu reacción. Más que castigarte, sería importante poder preguntarnos qué fue lo que se puso en juego en ese momento de tanta angustia y qué hizo que esa angustia pasara al acto. Poder ponerlo en palabras puede ayudar a que no vuelva a repetirse. No se trata de justificar lo ocurrido, sino de poder asumirlo, elaborarlo y encontrar otra forma de tramitar aquello que te desbordó.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.