Holá tomo alplax de 2miligramos y ya hace ďoa años lo tomo ya no me hce nada el doctor melo cambio x

Estimada para lograr no necesitas psicofármacos es importante mejorar su calidad de vida, resolver la causa de ansiedad, realizar higiene del sueño, alimentación saludable, actividades físicas y meditación o yoga, sin disciplina es difícil lograr un cambio. Mientras tanto puede tomar valeriana o tilo, pero ninguna indicación es suficiente sino resuelva la causa que altera el sueño. Saludos cordiales.