Hace años caí en esta tendencia de redes sociales del pensamiento mágico y manifestar y repetir afir

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Hace años caí en esta tendencia de redes sociales del pensamiento mágico y manifestar y repetir afirmaciones positivas como un loro y siento que me desconecté de poder sentir y vivir correctamente. Mi ansiedad subió mucho y me empezó a afectar mi sueño y mis relaciones. También la imagen que tengo conmigo misma, estoy en consulta psicológica, sin medicación y siento que no avanzo porque cuando me dicen que revise mis dialogo interno, pensamientos, siento de vuelta esa obsesion que sentí de vigilar cada uno de mis pensamientos. ¿Es normal esto?
Dra. María Basile
Psiquiatra, Psicólogo
Capital Federal
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no se trata solo de repetir afirmaciones positivas sino además de conectarse con los sentimientos y tener congruencia entre lo que se piensa, se siente y se dice o se hace cuando no se logra solo es conveniente solicitar ayuda profesional con un médico psiquiatra y psicoterapeuta. Atte.

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