Estoy tomando magnesio Lafarmen por los calambres que tengo. Me vendieron un blister en la farmacia,

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Estoy tomando magnesio Lafarmen por los calambres que tengo. Me vendieron un blister en la farmacia, y estoy tomando dos por día, uno a la mañana y otro a la noche. No sé si es correcta la dosis. tengo 60 años.
El magnesio que tomas esta bien pero acompañalo con tomate, brocolis, acelgas,banana. ciruelas , aguas tonicas y mango. Ante todo mejora hidratacion

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