El neurólogo me dió tryptalgin de 10 para la migraña, la mitad antes de dormir por la noche. Mi cons

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El neurólogo me dió tryptalgin de 10 para la migraña, la mitad antes de dormir por la noche. Mi consulta es que estoy teniendo mucha ansiedad y no logro dormir bien me sirve este medicamento?
Dra. María Basile
Psiquiatra, Psicólogo
Capital Federal
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Para lograr dormir es importante resolver las causas que producen trastornos del sueño. Los conflictos es conveniente resolverlos durante el día. Mejorar la alimentación, disminuir los alimentos ultraprocesados, los azúcares e hidratos de carbono, desayunar .uy bien, cenar liviano, elegir alimentos ricos en proteínas y grasas de calidad, frutas, verduras y eliminar el sedentarismo. Realiza alguna actividad física todos los días, toma 20 minutos de sol. Puede ayudar una taza de te de tilo antes de ir a dormir
Evite los psicofarmacos. Q tenga un buen día.

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