Como puedo superar la ansiedad ,sin antidepresivos

Buenas tardes, como está? Le sugiero que considere la opción de comenzar con un tratamiento de psicoterapia, para poder aprender estrategias nuevas y trabajar en los síntomas de ansiedad por esa vía. Muchas veces con una buena terapia se puede lograr no necesitar de una ayuda farmacológica para sobrellevar la ansiedad. Gracias por su pregunta y espero haber sido de ayuda. Saludos y éxitos!