Lic. Maria Sol Guerrero

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastornos del sueño

Quisiera saber que medicamento natural hay, que no provoque dependencia, para dormir bien, me cuesta conciliar el sueño. Nervocalm de garden house y Relax 24,que supuestamente tambien mejora el estado animico?
Gracias

Buenas tardes. Hay aristas en esta situación. Es importante de que manera llegas a la hora de acostarte. Para esto recomiendo no comer pesado ni tarde (de lo contrario el cuerpo trabaja y no puede relajar ), actividad física es mas que recomendable para el cuerpo y por la energía que depositamos. Por otro lado siempre recomiendo comenzar análisis para despejar que es lo que nos aqueja. Un saludo grande

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