Denise Cardenas

Denise Cardenas

Nutricionista

Especialista en: Educación Terapéutica, Nutrición Deportiva, Nutrición Vegetariana, Obesidad y Sobrepeso

Número de matrícula: 3358

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47 num 977 . Pb 1 1900 la plata La Plata

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Resumen basado en 31 opiniones

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Lo mejor: "El tiempo que dedico a explicarme cada detalle del plan."

Motivo de la visita: plan de alimentacion

jorge c. se atendió con Denise Cardenas en 47 num 977 . Pb 1

Sacó turno mediante Doctoralia

Lo mejor: "Es muy reponsable"

Podría mejorar: "Nada q yo pueda observar"

SofiaNombre P. se atendió con Denise Cardenas en 47 num 977 . Pb 1

Sacó turno mediante Doctoralia

Lo mejor: "La atencion!"

Podría mejorar: "Por ahora .no se"

Christian E. se atendió con Denise Cardenas en 47 num 977 . Pb 1

Sacó turno mediante Doctoralia

Lo mejor: "Tiempo dedicado en la evaluación"

Motivo de la visita: Valoración nutricional

Romina T. se atendió con Denise Cardenas en 47 num 977 . Pb 1

Sacó turno mediante Doctoralia

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Experiencia

Formación

  • Taller de Actividad Física, Nutrición e HidrataciónUCALP2012
  • Curso de Nutricion deportivaCentro de Formacion Profesional de la ciudad de Bs As2014
  • Posgrado en Terapia NutricionalFacultad de Medicina - Universidad Nacional de La Plata2015
  • Taller de Nutrición y Actividad FísicaInstituto de Cs Médicas y Deportivas ( Samart Life )2015
  • Certificación internacional en Antropometría ISAK Centro de Cs Médicas y Deportivas2016
  • Nutrición Deportiva en Deportes específicosFrancis Holway2017

Sobre mí

Número de matrícula: 3358

Soy Licenciada en Nutrición, especialista en nutrición deportiva y en modificación de la composición corporal. Mi método de trabajo es a través de la educación alimentaria, la toma de mediciones como perímetros y pliegues para determinar un objetivo y seguimiento real mas allá de la balanza. 

Especialista en

Idiomas

  • Castellano
  • Inglés
  • Portugués

Webs y enlaces de interés

Servicios

  • Tarifa
    Tarifa orientativa para pacientes particulares (sin obra social).
    Datos facilitados en: julio 2018

Artículos escritos por Denise Cardenas

Análisis de la composición corporal

Análisis de la composición corporal mediante Antropometría para llegar al peso real del paciente teniendo en cuenta su estructura ósea y masa muscular.

Dudas solucionadas por Denise Cardenas

8 Respuestas

3 Especialistas de acuerdo

13 Pacientes agradecidos

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Hola, el peso correcto depende de tu composición corporal. Lo que limita el peso de una persona ( cantidad de tejido adiposo o cantidad de masa muscular a aumentar ) es su contextura ósea , es decir el tamaño de los huesos. Por ejemplo un deportista que hace Rugby puede tener un IMC dentro del nivel de obesidad pero sus huesos son muy grandes por ende tiene una capacidad muy grande de desarrollar mucha masa muscular y su tejido adiposo lo va a tener en un nivel bajo. A veces no hay que fijarse tanto en el peso y en la altura. Tu peso esta , con respecto a la altura dentro de lo normal.Todo depende de tus objetivos, de la actividad física que hagas. En caso de que quieras saber tu composición corporal te recomiendo que veas a un nutricionista que realice antropometría. Saludos !!!!

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Nutricionista

La Plata

Hola , deberían prohibirte las harinas si tenes intolerancia o enfermedad celíaca. Si es una dieta sin harinas para bajar de peso , en general suelen ser contraproducentes porque luego de terminarlas se produce el efecto rebote . Ademas al dejar ese tipo de alimentos estas perdiendo aún y retención de líquidos, lo que se ve reflejado en el peso. Lo ideal sería que comás de todo pero de buena calidad , como harinas integrales, frutas, legumbres , verduras, etc y controles la porción de cada alimento .
Importante todo a dieta

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Nutricionista

La Plata

Hola, la espirulina es un suplemento nutricional que te puede ayudar como complemento de una buena alimentación. Te puedo recomendar que si tenes que subir de peso realices alguna actividad física de fuerza para ganar masa muscular siguiendo una dieta hipercalórica y con buen contenido proteico , asi el incremento de peso se basa en el aumento de la masa muscular. Saludos !!!

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Nutricionista

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