Estoy en etapa menospausia, última regla hace 2 años.Tome Paxil 12.5 e...

El Paxil, contiene paroxetina, es un antidepresivo y ansiolítico, no sugiero tomarlo de noche, es conveniente durante la mañana para evitar el trastorno del sueño. La menopausia no tiene por qué provocar trastorno del sueño, mejore su calidad de vida, realice actividades físicas, alimentación saludable, yoga o meditación, y disponga su dormitorio para una higiene del sueño: apague el celular, el monitor de la computadora, el TV, y utilice el dormitorio solo para su descanso y las relaciones sexuales, eventualmente un libro, realice antes de acostarse una ducha caliente reparadora, y beba un té de tilo o manzanilla, o evalúe con su médico si requiere melatol, sustancia que suele disminuir a partir de los 40 años, y produce alteración del sueño. Evite la automedicación y en lo posible el uso de psicofármacos. La mejor medicación es la calidad de vida y resolver las situaciones generadoras de conflicto, realice caminatas y encuentre sus respuestas, no dependa de los psicofármacos. Saludos

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