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    Última actualización: 14/11/2018

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El reflujo gastroesofágico es uno de los trastornos digestivos más frecuentes pudiendo ser causado por varios factores, a nivel fisiológico se produce una alteración a nivel del esfínter esofágico inferior por lo tanto el contenido estomacal refluye. Otro factor que lo puede determinar es la capacidad del esófago de vaciar de forma rápida el contenido gástrico. En algunas personas puede darse por estrés. Para aliviar la sintomatología puedo recomendarles: 1- evitar alimentos picantes, condimentar con aromáticos. 2. evitar el mate de bombilla, café, bebidas colas, chocolate y tabaco. Consumir en desayunos y meriendas infusiones claras como mate cocido o te (sin dejar mucho tiempo el saquito). 3- Realizar la cena 3 horas antes de acostarse. 4- Comer despacio, y evitar comidas copiosas 5- Evitar prendas que ajustadas, que compriman el abdomen. 6- Elevar la cabecera de la cama (si es posible con una almohada) 6- Si presenta obesidad o sobrepeso, disminuir el peso corporal.

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Lic. Maria Laura Serrano
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Nutricionista

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