Empecé el gym fuerte hace cuatro meses, diariamente voy dos horas hago zumba o taebox antes de entrenar, uno o otro y luego pesas, fui metiendo peso en la piernas progresivamente, y hace tres semanas tengo dolores en las rodillas, lo cual siento al hacer desplantes o sentadillas. Que puedo hacer?

Como primera medida debes hacer reposo deportivo unos días, aplicar hielo y consultar a un traumatólogo para la posterior derivación a Kinesiología para tratar tu dolencia. Evidentemente has sobrecargado tus rodillas.
El ejercicio físico no debe sobrepasar nuestros límites y es claro que lo has hecho.
Debemos tener en claro que el deporte tiene todo a favor salvo cuando se practica en exceso.
Urgente consulta médica y comenzar rehabilitación.

Duda sobre Escoliosis

Me diagnosticaron escoliosis no puedo caminar me duele mucho la columna

Comience lo antes posible con Rehabilitación y Kinesiología, los dolores van en aumento si no se tratan y deterioran la calidad de vida.
Un tratamiento acorde a su patología sumado a la indicación específica para su escoliosis, que se evalúa y se indican con la RX, no sólo mejorará su estado actual sino que puede controlar la escoliosis.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.