Insomnio - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Insomnio

Información sobre Insomnio

¿Qué es?

Es uno de los trastornos del sueño más comunes, y es la dificultad para conciliar el sueño, frecuentemente despertarse durante la noche o despertarse muy temprano en la mañana.

Causas de Insomnio

Alcohol, estrés, cafeína, ansiedad, depresión, entre otras.

Los síntomas de Insomnio

Somnolencia diurna, baja capacidad de concentración, dificultad para quedarse dormido en las noches, despertarse cansado, entre otros.

¿Cómo se diagnostica?

Cambiar hábitos y realizar lo que se denomina "higiene del sueño", lo que consiste en evitar el café, alcohol y la nicotina antes de ir a dormir, no dormir siesta, regularidad a la hora de las comidas, hacer ejercicio, acostarse a la misma hora cada noche, entre otros.

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Los expertos hablan sobre Insomnio

Los desordenes del sueño pueden deberse a distintas problemáticas, algunas de orden físico, alteraciones metabólicas,uso de fármacos, problemas psicológicos. El insomnio, es común en los trastornos de ansiedad generalizada, donde se observa la preocupación excesiva, pensamientos catastróficos amenazantes, una manera tendenciosa de procesar lo que sucede alrededor. Son personas que se preocupan de mas y no encuentran recursos internos para resolver conflictos. Se trabaja con la higiene del sueño, con la identificación de estos pensamientos distorsionados y estrategias para la resolución de conflictos.
Lic. Claudia Milone
Lic. Claudia Milone Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Capital Federal

El insomnio es un trastorno del sueño que te impide conciliar el sueño. Otros trastornos te impiden no iniciar el sueño otros don sueños que se interrumpen durante la noche y existen otros trastornos que se trata de alteraciones en los ciclos circadianos que se encuentran en nuestro cerebro y pueden ser por muchas causas: Tipos de trabajos con horarios rotativos en el tiempo; Angustias de todo tipo. Se resuelven con psicoterapia y a veces sólo en casos muy severos con medicación.
Lic. Mariela Reinaudi
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Psicóloga

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Rosario

El insomnio suele provocar dificultades en la vida de relación.Si el insomnio es secundario a una causa identificable, hay que intervenir principalmente en esa causa para solucionar el problema. En ocasiones, aunque se trate esa causa inicial, el insomnio se mantiene porque el paciente se ve inmerso en un círculo vicioso del que le resulta difícil salir por si mismo. Es el círculo en el que la ansiedad por intentar dormir reduce, precisamente, la posibilidad de hacerlo. Ello aumenta, a su vez, la aprensión y el temor a no poder dormir.
Lic. Alejandra Crespo
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Psicóloga

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Capital Federal

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¿Tenés preguntas sobre Insomnio?

Nuestros especialistas han respondido 11 preguntas sobre Insomnio.

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Éstas son las más populares:

Existe medicación para dormir pero lo importante sería solucionar el problema de raíz y no depender de la medicación para poder dormir. Aunque al principio quizas necesites la medicación, lo ideal sería que realices en conjunto un tratamiento psicológico para poder de a poco ir dejándo la medicación y trabajando realmente tu problema. Saludos.

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Lic. Brenda Orradre Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicoanalista, Psicóloga

Vicente López

Sacar turno

además deberías analizar tus pensamientos, tus sueños, que son los que te impiden dormir.

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Prof. Dr. Alberto Alvarado Cedeño

Psicoanalista, Psicólogo, Psiquiatra

Capital Federal

Recomiendo estudios médicos al respecto para descartar causas orgánicas. Si ya lo hiciste, independientemente del resultado, quizá necesites un espacio de psicoterapia para elaborar temas que te preocupan. Las alteraciones del sueño suelen ser síntoma de cuadros de ansiedad. Esto puede estar entre las causas de lo que te sucede.

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Lic. Marcelo Aguirre Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

La Plata

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Es una de las posibilidades. Pero la menos frecuente. Sería fundamental para dar un diagnóstico orgánico del tipo cerebral como usted plantea, la presencia de un neurólogo. Es mucho más frecuente que el insomnio sea producto de ansiedad estrés, depresión, u otras situaciones que produzcan alteraciones en los estados emocionales. Mi sugerencia sería que primero concurra a su clínico, porque su preocupación viene fundamentalmente por la parte orgánica y cuando pueda descartar esto, concurra a un psicólogo para que puedan juntos encontrar el motivo del insomnio. Y de ser necesario hacer una interconsulta con un psiquiatra. Espero que mi respuesta le haya sido de utilidad. Quedo a su disposición si tiene alguna nueva inquietud.

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Lic. Roxana E. Franceschini Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

San Isidro

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